八个月的宝宝能吃盐，但是不能多吃，因为吃得多盐对身体不好，八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
八个月宝宝即将断奶，而且这个时候辅食的种类也比较多，受限范围也比较小，八个月的宝宝可以多吃以下食物：
一、营养米糊
材料：大米，水。
做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1：8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧糊了。
特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。
二、青菜米汤
材料：青菜，米粉，清汤。
做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。
特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。
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