1、喂奶时间的调整。宝宝一般会在入睡之后的三四个小时之后醒来，想吃夜奶，家长可以在宝宝这次醒来的时候，将宝宝拍睡着，以此种办法，尽量拖延到凌晨，然后从凌晨再推到早晨醒来，这样的依次类推，逐渐的宝宝就会接受，不会出现夜奶频繁了。如果宝宝实在不能入睡，可以以喂水的方式喂宝宝。
2、不同的睡姿，有利于促进睡眠。宝宝夜间醒来的时候，有时不一定是要有夜奶的需求，将宝宝换个姿势睡觉，宝宝也会觉得舒适，很快就能入睡。
3、有克服夜奶的决心。一般给宝宝断夜奶，很多妈妈会不忍心，怕是因此耽误了宝宝的成长，其实，这种担心是多余的。如果坚持一次两次，之后不忍心坚持了，那么，下次再戒掉的话，可能会更艰难。
4、宝宝睡前辅食和奶量充足喂养。宝宝的睡前饮食，是不建议过饱的。但是如果宝宝吃不饱的话，夜奶会更加频繁。因此，妈妈可以在睡前让宝宝先吃辅食，然后再加少量奶，玩一会，促进消化之后，再入睡，那么，宝宝吃夜奶就会缓解或延迟。
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