孕妇可以喝蓝莓汁吗

　　蓝莓是一种营养价值极高的水果，富含丰富的花青素与氨基酸，经常吃蓝莓能够有效的促进人体血液的循环，促进胃肠的新陈代谢，对于皮肤也有一定的保养的功效，受到了人们的欢迎。

　　蓝莓在生活中的用途有很多，人们可以鲜食，可以加工制作成蓝莓汁或者是蓝莓酒，风味浓郁，老少皆宜。孕妇身体十分的特殊，可以少量的食用蓝莓汁，但是不可多喝，不可喝冰镇的蓝莓汁，以免对胃肠不利。

　　孕妇可以喝蓝莓汁吗？蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食，又可加工成老少皆宜的很多种食品，故深受消费者喜爱。据分析，每100g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙8 mg，铁0.2 mg，磷9 mg，钾70 mg，钠1mg，锌0.26 mg，硒0.1g，维生素A9 ug，维生素C 9 mg，维生素E 1.7mg，以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等成分。由于化学成分特殊，蓝莓果实具有优异的保健功能。

　　蓝莓汁的营养功效：

　　1、增强视力、消除眼疲劳。

　　2、促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。

　　3、消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。

　　4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。

　　5、具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

　　6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。

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