孕妇可以喝柠檬水吗

　　孕妇可以喝柠檬水吗

　　孕妇可以喝柠檬水，但是要适量。因为柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这对胎儿的骨、牙齿的正常发育以及造血系统、身体抵抗力的发育等，都有一定的促进作用。此外，柠檬水中含有的叶酸、维生素B6、钾、黄酮类化合物等矿物质，可促进胃部消化，同时，还能缓解孕吐的症状。另外，柠檬水中含有的维生素C，可提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。建议孕妇平时多注意营养物质的摄入，保持愉快的心情。

　　知识拓展：孕妇喝柠檬水的注意事项

　　1、不要空腹饮用

　　因为柠檬水中含有较多的酸性物质，如果空腹喝太多的话，会使胃粘膜受损，体内酸性增加。长期如此，还会使人体胃酸增多，可能导致恶心、呕吐等不适症状出现。

　　2、不要过量饮用

　　因为柠檬水过量饮用，会对身体造成一定的损伤。所以，在喝柠檬水的时候，要适可而止。过量饮用只会适得其反。

　　3、不要泡太久

　　因为柠檬皮，虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩，不宜长时间浸泡。所以，要现喝现泡比较好。

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