孕妇什么时候需要叶酸
孕妇是特殊的人。看来他们经常需要修补这个和那个。我的一个朋友怀孕两个月了，身体一直很好。她需要修叶酸吗？玲玲，潍坊读者，玲玲同志：
咨询相关专家后得知，叶酸可在怀孕前3个月和怀孕后3个月适当补充。
为什么孕妇需要补充叶酸？
叶酸是一个维生素B家族，富含多种绿叶蔬菜，对胎儿的先天发育非常重要。
一些研究证实，妇女从怀孕前3个月到怀孕前3个月每天补充400微克的叶酸，可有效降低出生缺陷高危人群神经管缺陷的发生率，降低效果达85%。
“神经管畸形主要包括无脑儿和脊柱裂。脊柱裂胎儿脊柱发育不全，一个接一个分离，无法存活。”医学专家说。
此外，孕妇缺乏叶酸，还可能有“巨幼红细胞性贫血”症状，出现疲劳、厌食、腹泻等影响胎儿发育的症状。
U、美国研究人员还发现，怀孕早期补充叶酸的女性可以降低未来婴儿唇裂的风险。加上叶酸可以减少40%的唇裂发生率。例如，通过水果和蔬菜多吃叶酸也能使唇裂的发病率平均降低25%。因此，美国从1998年开始实施强制性面粉叶酸强化，在面粉中加入叶酸。加拿大、澳大利亚、墨西哥和智利效仿美国实施叶酸强化。
医学专家表示，根据中国营养学会的建议，在每日均衡饮食的前提下，孕妇每天不应吃超过600微克的叶酸。孕妇带复合维生素片去叶酸时，最好把说明书上的叶酸内容看清楚，不要多吃。
专家建议，孕妇应从饮食摄入上注意叶酸，如牛奶、动物肝脏、土豆、花生、桔子、深绿色蔬菜等叶酸的食物含量都非常丰富。
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