众所周知鱼的营养价值非常高的，比如鱼皮鲜嫩有美容的功效，而鱼肉有很高的蛋白质，无论男女老少都适合吃。但对于孕妇而言，不是所有的鱼都适合吃，以下5种鱼一定比较好不吃。
孕妇不能吃的鱼有哪些
1、有腐败迹象的鱼类
鱼类出现腐败变质后，会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。
2、咸鱼
咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。
鱼有很高的蛋白质，但是这几种鱼孕妇不能吃
3、汞含量高、以及污染水域的鱼
有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象，比较后发育成畸胎。
4、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
种植稻米的过程中会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学剂会随着水流入周围池塘中，然后潜入于体内鱼体，污染鱼肉。而且鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，若孕妇误吃，那会造成不良后果。
5、罐装金枪鱼
金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
一款适合孕妈多喝的补血鱼食谱
1、鱼粥菜心
材料：菜心3颗，蛋清3个，熟猪肥膘20克，鱼肉150克。调味料：色拉油300克，清汤700克，味精、盐适量，水淀粉适量。做法1、猪肥膘和鱼肉都斩成蓉，放在碗里，加入水淀粉、盐、味精、清汤，搅拌均匀；鸡蛋打匀，慢慢的倒入鱼蓉里，搅拌均匀；菜心洗净，放沸水里烫熟；2、清汤倒入砂锅里，煮沸后加盐、味精，然后慢慢的倒入鱼蓉，再次煮沸后勾芡，比较后放入菜心即可。
功效：补血、益气，健脾。
以上这几种鱼是孕妈不能吃的，希望广大孕妈都知道这点！另外如果孕妈想吃鱼的话，可以选择青鱼、鲤鱼、墨鱼、草鱼等这类营养价值比较高的鱼。
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