孕期保养窍门1，早起先喝一杯水
在你早起的时候第一件事就是喝杯水，比较好是白开水。中医们认为“晨起胃气比较弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。其实就是说人在刚睡醒的时候，这个时候胃气处于比较弱状态，比较好是不要吃东西，只能喝水，可以利用清水来使下丘脑产生一种饥饿感，同时早晨的这杯水还可以润肠胃，稀释血液，促进胃肠的蠕动等。多喝水，还能够帮助身体内部的毒素被顺利排出体外。
孕期保养窍门2，热水泡脚
相信很多女性都有手脚冰冷很难入睡的经历。想让手脚暖起来，可以在睡觉前用热水泡脚。这样可以很好地缓解疲劳，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵抗力。热水的温度比较好在45摄氏度左右，可不断加热水，以人体能耐受为度，太低了就起不到应有的作用。
孕期保养窍门3，午休是保养的好时机
孕妇保养，午休可有很重要的作用。午休过后散步半小时，能够帮助身体消化食物。如果在午休的时候能够睡上半个小时，这样对于消化更加有帮助。因为午饭是一天中的比较重要的滋补时机，同时在午睡的时候，身体的某些部位的供血就会减少，这样就会使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物。
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