关键词：心理断奶——妈妈心理断乳三步曲
第一步：断奶决择当机立断
断奶刻不容缓
当母乳喂养已经影响了宝宝辅食和配方奶的摄入，导致了宝宝严重的睡眠和饮食问题，或者已严重影响到妈妈的工作和生活，使得妈妈不堪重负时，应该当机立断，下决心给宝宝断奶。
妈妈完全不必因为没能坚持将“母乳喂养”进行到底而自责，其实这种“不负责任”的背后是选择性地更负责任。没有绝对的“好”和“不好”，只有哪种选择会相对更好。
第二步：全家统一战线
做好决定，说服家里所有的人支持并配合你，并为此制定周密的断奶计划。
如什么时候开始断、如何断、如果出现了问题如何处理等，都要有事先的准备方案，或者至少有一些相关的背景知识，才不至于出现手忙脚乱甚至出现反复，避免让宝宝跟着白受罪，也避免由于意见的不协调影响家庭关系。
第三步：坚持底线不反复
宝宝的哭闹和挣扎是不可避免的。我们尽量希望能朝无泪断奶的方向努力，只是妈妈心里至少要有个底线，就是无论什么时候，既然出发了就不要回头，否则只会让道路更曲折。
一旦反复，对宝宝的伤害只会更深，因为你的反复只会让她明白只要我哭得足够厉害，就会有奶吃，所以坚持到底，其实是对宝宝的保护。
关键词：方式——按月龄选择适合的断奶方式
一般宝宝的自动离乳期是在3岁左右。给3岁前宝宝断奶需要按照他的年龄段选择适合宝宝的断奶方式。
主要有两种方式：
1岁半前，使用循序断奶法
为了最大可能地实现无泪断奶，对1岁半前的宝宝，可以使用循序断奶法，比如可以先断了白天的奶，等适应了几天后，再断一次晚饭的奶，再过几天以后（有条件的话建议半个月以上的时间），再慢慢断了晚上的奶。
提醒：如果7个月以上的宝宝还吃夜奶的话，当务之急是要把夜奶先断掉，再按以上的顺序断奶。
1岁半以后，采用协商式断奶法
通常1岁半以后宝宝开始能听懂对话了，在言语上不断“开导”宝宝的同时，可以给宝宝寻找一些替代品来代替妈妈温暖的怀抱，比如一些绒毛玩具，会有助于宝宝将依恋的对象转移，从而顺利渡过断奶期。
关键词：陪护——断奶期给予宝宝高质量的陪护
断奶期间，正常母乳喂养时间的短暂回避是有必要的，可以切断宝宝的条件反射，让宝宝更加能够接受母乳以外的食物。除此以外，断奶期间妈妈不但不要离开，还要加强与宝宝的交流和互动哦。
妈妈可以这样做
当宝宝吃完辅食或配方奶后，妈妈都要及时地猛夸宝宝很棒。要知道，不管什么月龄的宝宝都能读懂大人的表情，妈妈迷人的夸奖表情对宝宝来说是最好的替代奖赏和鼓励！
当妈妈要离开时，请先给予宝宝合适的替代物，如毛绒玩具就非常有利于减轻宝宝的分离焦虑；
多提供给宝宝一些适合月龄的玩具，只要提供足够的环境，宝宝慢慢能够学会自我引导，能够挑选出妈妈不在时陪伴自己的玩具。
提醒：传统母子分离断奶方式可能造成宝宝心理创伤
传统的母子分离断奶方式易使宝宝受到的创作加剧：由原来的小创伤——没奶吃，变成大创伤——妈妈不要我了，有些敏感的宝宝甚至会在母亲回来以后怒目相向或者故意置之不理，虽然这样的不良情绪会逐渐随着时光流逝被母爱冲淡，但谁也不知道这些对宝宝未来人格的形成影响究竟有多大，建议妈妈们不要采取这种方式。
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