宝宝哮喘是一种危害性的呼吸性疾病，那怎么能避免宝宝哮喘呢？预防宝宝哮喘的方法有很多，下面让我们一起来详细了解一下怎么能避免宝宝哮喘。
怎么能避免宝宝哮喘
1、避免接触过敏源
家长朋友应注意保持室内通风、清洁，勤换洗床单、被褥及枕头等，建议不要使用鸭绒或化纤被褥等。此外，家中最好不要养猫、狗及小鸟等小宠物，也不要在室内种养引起过敏的花草，让患儿尽量少接触过敏源，预防疾病的发作。
2、注意饮食调节
患哮喘的宝宝，在饮食上一定要注意，保持饮食清淡，选择以消化的食物，保持营养均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。尽量少吃过甜、过咸、过冷或过热的食物。对于体质较差的患儿，当病情稳定后，可进行必要的食疗，以巩固疗效。
3、注意情绪的调节
其实，在一定程度上哮喘也是一种身心疾病，其发病常与神经系统的兴奋性有关，所以家长一定要注意调节患儿的情绪。因为小儿哮喘属于慢性疾病，且比较容易复发，所以家长朋友一定要保持足够的耐心，为宝宝营造一定和睦的家庭氛围，从小培养孩子有规律的生活习惯，让孩子的心境平和、开朗、乐观，对宝宝的身心较为有利。
4、增强体质锻炼
患哮喘的宝宝，应注意加强身体锻炼，以便改善呼吸功能，以提高机体对温度和外界环境变化的适应能力，并能有效提高患儿的食欲，有助于加快身体恢复。对此，患哮喘的宝宝，可采取耐寒力锻炼，如夏季时参加游泳，冬天选择晨跑、晨操、打球等，通过锻炼增强体质，以便有效缓解哮喘症状。
宝宝哮喘吃什么好
1、芡实核桃粥
【材料】芡实，核桃仁，红枣，粳米，各少许。
怎么能避免宝宝哮喘
【用法】以上各味与粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。
【功效】补肾纳气定喘。
【适应证】哮喘缓解期，属于肾虚不能纳气者，症见气短乏力，动则息促气急，畏寒肢冷，腰酸膝软，耳鸣，舌淡，苔白滑，脉沉细等。
2、虫草炖鸭
【材料】水鸭肉，冬虫夏草，红枣，按比例调配。
【用法】将冬虫夏草，红枣去核洗净。水鸭活杀，去毛、肠脏，取鸭肉洗净，斩块。把全部用料一起放入烛锅内，加开水适量，文火隔开水烛3小时。调味即可。随量饮汤食肉。
【功效】补肾益精，养肺止咳。
【适应证】支气管哮喘属于肺肾两虚者，症见咳喘日久，体弱形瘦，食欲不振等。
3、莱菔子粳米粥
【材料】莱菔子，粳米，适量。
【用法】制作莱菔子水研滤过，取汁约100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮为稀粥，每日2次，温热服食。
【功效】下气定喘，健脾消食。
【适应证】可作为哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的病人。
4、参苓粥
【材料】党参，茯苓，生姜，粳米，各少许。
【用法】将党参、生姜切薄片，茯苓捣碎泡半小时，取药汁两次，用粳米同煮粥，一年四季常服。
【功效】补肺益气，固表止哮。
【适应证】哮喘缓解期，肺气亏虚者。
宝宝哮喘不能吃什么
1、过甜，过咸，油腻的食物都不要吃
不能吃过甜、过咸。中医所说的“甜哮”、“咸哮”，就是由食过甜、过咸的食物引起的，过于油腻也会使小儿脾胃不好消化。
2、避免刺激性食物和产气的食物
避免吃刺激性食物和产气食物。刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，过多食用这些食物，可能诱发哮喘，所以应尽量不用。
3、海鲜食物不宜多吃且注意防过敏
小儿哮喘以脾胃虚弱者多见，而海鲜之物又大多寒凉，对于幼儿来说，海鲜之寒最易伤脾胃和肺，伤脾会加重影响消化吸收，从而导致厌食、消瘦、腹胀、腹泻，水液代谢异常、痰多等症状。伤肺则会使肺气闭塞，肺气上逆，加重咳嗽，从而形成脾虚肺热，诱发或加重哮喘，使之长久不愈，如黄鱼、海米、虾、蟹等并且吃海鲜后还容易出现过敏反应，如皮疹等。所以说，哮喘患儿最好少食海鲜，遇到不曾食用过的海鲜，先试吃少量，没有过敏反应后，再给孩子食用。
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