维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，同样维生素能为宝宝提供能量，所以宝宝必须补充足够的维生素，不能缺少。
维生素A
维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中，植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。
维生素D
维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D，很容易得佝偻病。补充维生素D的比较简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素D，并且被人体所利用。
维生素B1
维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量比较高。现在的面食都经过了精制加工，这样一来，大部分维生素B1就在加工中损失掉了，非常可惜。难怪有的营养学家说：“从前穷人家的食物中含有丰富的维生素B1，现在的人条件好了，营养水平却反而没有以前的穷人家高。”
维生素B2
维生素B2的主要来源是动物肝脏，以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国，膳食结构中的维生素B2含量较少，只能达到标准的一半，尤其是在蔬菜淡季，这种情况很严重。所以，我国的维生素B2缺乏症比较普遍。
维生素C
维生素C是形成细胞间质的主要原料，它的主要作用是把细胞连在一起，保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强对疾病的不敏感力。维生素C比较常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。
可见，给宝宝以额外的复合维生素的补充是必要的，比如善存小佳维，因为含有18种维生素和矿物质，可以给孩子日常所需的营养做一个全面均衡的补充。比较后，让儿童多做户外活动，让孩子的健康升值。
看完上面的内容我们能够得知宝宝身体容易缺乏这五种维生素，因此孕妈们要多加注意，给宝宝及时补充，让宝宝更健康。
【宝宝容易缺乏的五种维生素】相关文章：
美国七成宝宝缺乏维生素D10-01
孕妇千万不可缺乏的维生素05-28
孕妇缺乏维生素c的症状孕妇补充维生素C02-12
孕妇缺乏维生素D会有什么后果11-02
孕妇缺乏维生素C结果会怎样03-28
孕妇维生素D缺乏，分娩时会更痛03-14
父母警惕婴幼儿维生素缺乏09-16
孕妇维生素d缺乏应该怎么改善呢03-16
孕妇缺乏维生素D会增加胎儿多动症风险12-12
高温容易创造男宝宝09-24