1、睡眠时间要合理
关于宝宝的睡眠时间，很多家长都会有错误的认识。认为充足的睡眠有助于宝宝的大脑发育，那么宝宝睡的越多就越好。
其实，不同年龄的的孩子有不同的睡眠规律和特征，一般年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，学龄期孩子睡11小时左右，2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。其中，0-1岁是宝宝睡眠习惯形成时期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。如果等到宝宝上幼儿园，再来调整就有点困难了。
另外宝宝睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，精力充沛、精神愉悦，生长发育正常，那么睡眠时间就应该是合适的，爸妈不能以睡眠时间的长短来判定宝宝生活是否正常，更不能在宝宝毫无睡意时强迫其睡眠。
小tips：如何判断宝宝是否需要睡眠
当宝宝疲惫需要睡眠时，会做出某些动作，暗示你他/她准备睡觉了。比如可能刚刚还玩的很高兴，一会就表现出烦躁或嘀嘀咕咕，失去注意力或不再配合你的活动，揉眼睛、打哈欠等行为，家长就要注意了，宝宝可能需要睡眠了。
2、睡眠问题可预防
宝宝睡觉不安稳，妈妈辛苦有心疼，影响孩子睡眠问题的原因有很多，该如何应对呢？
尿床问题，很多3岁内的孩子晚上都会尿床，常见原因有很多，但请家长注意不要责骂孩子，不要给孩子太多压力，并且安慰孩子很快会好起来；临睡前别喝太多水、睡前督促排尿、在床单上铺垫尿不湿等办法都可以改善这个情况，且随着年龄的增长遗尿通常会消失的。
易惊醒，通常在深睡眠期，孩子出现不可控制的哭闹、意识不到拒绝监护人安抚。这可能是宝宝缺乏安全感的一种表现，不过孩子很快就会入睡，因此要保持镇静，不让孩子伤害到自己，也不要唤醒孩子，随着孩子入学通常就会消失，如果持续，要及时去医院就诊。
夜里哭闹，很多宝宝一到半夜就不肯睡觉，这让很多父母很头疼。因为宝宝没有白天与荷叶的概念，白天睡的饱，半夜就容易哭闹释放能量了。这个时候就需要妈妈们来引导宝宝调整作息时间，在白天多逗宝宝玩，尽量让宝宝在白天少睡觉，宝宝玩的累了，晚上自然就想睡觉了。
【你的宝宝睡觉安稳么】相关文章：
宝宝晚上睡觉不安稳的原因10-09
幼儿儿宝宝会睡觉不安稳呢09-22
如何让宝宝睡得安稳的方法10-01
孕期自测，你是高危孕妇么？06-01
孕妇平胸会影响宝宝喂养么？05-27
宝宝不爱吃饭是缺锌么10-01
宝宝睡觉总是蹬腿10-14
宝宝睡觉不踏实10-16
宝宝睡觉吃奶好吗10-15