两岁的宝宝如何早睡
这样一来，第二天早晨就会起得晚些。
视觉唤醒：光线变化是最好的自然闹钟，我们拉开窗帘，让太阳公公照亮宝宝的双眼，美好的一天就开始啦！所以说，有必要的话，自己可以和孩子一起养成这样的习惯。只要生活有规律了，无论什么季节，你和宝宝都能拥有健康、元气饱满的每一天哦！这不是一天两天能改过来的，我宝宝之前也是睡的比较迟，这多数跟大人的作息时间有关系。要让宝宝养成早睡早起的好习惯，最好全家人都动员起来，以营造良好的环境、氛围来协助宝宝调整好生物钟哦！
6个月的宝宝怎么培养早睡的习惯
一个好习惯的培养需要三周左右的时间，所以要养成宝宝早睡早起的好习惯也需要坚持这么长时间，根据宝宝的情况，妈妈要确定晚上几点睡觉早上几点起床，在到睡觉时间前就要让宝宝做好睡觉的准备，坚持一段时间就能养成了。给宝宝安全感：我们并不一定要跟宝宝一起睡觉，但是宝宝入睡前的活动最好有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。、闭上眼睛！
此时，我们不应催促宝宝赶快睡！为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，安抚他的情绪，能使宝宝更顺利地进入梦想！
营造良好的睡眠环境：如果宝宝睡不着，我们还一直开灯或看电视、走动，那就更睡不着。我们做父母况且有很多不良习惯，更何况孩子呢！如此的恶性循环，不只对于宝宝的健康十分不利，对大人也一样，因此，我们和宝宝都注重早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则。意识到迟睡给宝宝带来的危害，后给宝宝的睡眠进行调整！
如何让宝宝养成早睡早起的习惯呢
家长尽量做到早睡早起：早睡早起，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。睡眠是宝宝的大事，宝宝在睡眠中成长，想要宝宝养成早睡的习惯不是一朝一夕养成的，宝宝需要习惯一段时间，行程他自己的作息时间，当然家长也好养成良好的习惯，家长的作息时间也影响着宝宝的作息时间。卧室光线不要太亮，我们家90w的灯都不开，自己弄了个9w的节能灯，呵呵，同时还很省电啊~~~还有，如果有条件的话，最好晚上洗个澡，我家宝宝最喜欢洗澡了，哪怕在哭，只要一放到澡盆里就开始笑了，我感觉洗澡非常能缓解他的情绪。]
良好、安静的睡前活动：有些宝宝会因为白天玩得很疯或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。
如何让宝宝养成早睡早起的好习惯
白天让宝宝得到充分的运动：白天宝宝的运动量是否足够，也会直接影响到宝宝的睡眠。，这样一来，宝宝反而更睡不着。总之要形成规律，让宝宝到那个时候就习惯睡觉，如果还是不睡，可以抱着轻轻拍，晃晃，或者让妈妈陪着一起睡，宝宝侧着身子含着奶头，一会就会睡了的。
听觉唤醒：我家的闹钟每天都可选择一段清新、欢快的音乐，可以让宝宝在音乐中快乐地醒过来，并开始精神饱满的一天。父母耐心的去养成宝宝的好习惯吧。后来就减少他白天的睡眠时间，晚上再比之前略提前一点睡，这样渐渐的就调整过来了，我宝现在10个半月了每天
9：30左右睡，早上8点左右醒，白天睡两觉（两觉正常在3-4小时）就寝时间一到就关灯，让房间变得昏暗，宝宝就很容易入睡了。
如何让宝宝养成早睡早起的习惯
我们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉地睡去的情形，让宝宝在白天获得充分的运动，夜间睡眠的质量自然也会好一点。总之，养成好习惯不是一天两天的事情，面对无法配合的孩子，一定不能操之过急，要有耐心。用饮食来协助调整：饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄取热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。一边点、一边根据点到的部位念儿歌：宝宝的小脚丫醒了，宝宝的小腿醒了，宝宝的大腿也醒了但在冬季时做这个游戏的话，过冷的手会刺激到宝宝，反而让宝宝感觉不适。现在宝宝都贪玩，我们也是11点左右才睡。
我家宝宝现在五个半月，早上八点起床，十点左右睡半个小时左右，下午一点开始睡2-3个小时，六点左右睡半个到一个小时，这样的话晚上九点洗过澡上床，玩半个小时到一个小时，十点左右就能睡了。触觉唤醒：我们可以把手伸入宝宝的被子里，沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。如果大人回来的早，可以一起早睡。我们下班晚，所以宝宝也睡的晚。晚上早些给他洗好上床，结果不到点根本不睡。白天不要让宝宝睡的太多了，比如上午睡多少，下午睡多少，傍晚睡多少，最好养成习惯，同时避免白天睡的太多晚上就不瞌睡会闹的太晚。
家长可以睡前给宝宝讲故事，一到时间就关灯睡觉，给宝宝心理暗示，啊，关灯了就是要睡觉了，听完故事也是要睡觉了。或许你是很会享受夜生活的爸妈，但为了宝宝的发展与健康，尽可能以身作则培养孩子养成良好的生活节奏吧！
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