9个月宝宝味觉发育尚不成熟，所以辅食食谱建议味道清淡、不额外加食盐的简单的食物，这样有利于尚未发育成熟的心脏、肾脏等器官，而且也利于其他营养素的吸收。那么，9个月宝宝的简易食谱包括什么？食用量建议多少呢？
小编总结出来以下关于简易食谱的选材原则以及食用量建议，大家可以参考：
一、制作辅食选材原则：
1、可以开始添加含蛋白质的食物，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。
2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
3、可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条、面包、馒头等。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝。
二、每日建议食用量：
1、鱼肉豆蛋类：蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥蛋黄泥一天不超过1个，豆腐1块，豆浆1杯，鱼、肉、肝泥2汤匙。
2、五谷根茎类：米糊或麦糊、馒头、面包米糊或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗
3、水果类：木瓜、葡萄等果汁或果泥橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙
4、蔬菜类：碗豆等菜汤或菜泥胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙
三、需要注意：
婴儿刚开始吃的辅食一般是爸爸妈妈自己制作的，能保证食物的新鲜和卫生。当您愈来愈懂得婴儿的营养需求后，您会对市售的厂商制造好的婴儿食物感到疑惑，因为那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂，而且跟新鲜水果、蔬菜相比相当昂贵。如果您一定要用市售的婴儿食品，购买时请看清楚标示上的说明，以避免不必要的添加物。
最后，建议宝妈宝爸在为宝宝添加辅食时应谨记小量，精细，单一，逐渐过渡的原则，以免影响宝宝消化。
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