英国有相关指出，孕妇补碘对提高胎儿智商有着重要的作用。孕期若严重缺乏碘会导致胎儿出生后精神障碍或发育迟缓，甚至智商偏低。所以孕妇补碘对优生优育有着重大的意义。
世界卫生组织和欧洲食品局等国际组织建议，孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。在缺碘国家中，所有处于孕期、哺乳期或准备怀孕阶段的妇女，每天更应该补碘，可以常吃奶制品和海鲜等富碘食物。在缺碘地区，可以在医生指导下服用补碘药物或补剂。
根据比较新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕期每天推荐摄入230微克（μg)，哺乳期每天需要240μg，而每天摄入600μg以内都是的。而普通成人推荐量仅为120μg。言外之意，准妈妈需要的碘是普通人群的2倍，来完成胎儿及婴儿对碘的需要。
在中国内陆地区，碘盐是食物中碘的主要来源，市面上的碘盐是针对普通人群的，不是针对孕妈妈和哺乳妈妈的，所以只通过碘盐补碘不足以满足孕期和哺乳期对碘的需求。那么孕妇如何补碘呢？
孕妈妈可以通过摄入含碘食物来补充碘，富含碘的食物有海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品。但专员建议，孕期不可进食太多的藻类，因为它们的碘含量非常不稳定，并且可能含有重金属汞的污染。海鲜里生蚝的碘含量也比较高，但要小心，应避免细菌或病毒感染。
所以专员建议，孕妇每天比较好服用150μg的碘补充剂或服用专门为孕产妇专门设计的营养补充剂，这是比较的补碘方法。
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