孕妇能吃桃子吗

　　桃子是夏天比较常见的一种水果，很多人都比较喜欢吃桃子，因为它味道甜美，果肉软嫩，营养丰富。在我们的一些地方是不许孕妇吃桃子的，因桃子的谐音就是“逃子”认为不吉利。营养这么丰富的水果，孕妇到底能不能吃呢？

　　孕妇吃桃子有哪些好处？

　　1、补充铁元素，防止贫血、便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕妇孕期的时候是需要补充微量元素的，所以孕妇是可以吃桃子，既能补充体内所需的铁元素，还能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病：桃子属于温性水果，且营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特的功效，对于有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素。

　　4、降低血压：桃子有降低血压的功效，对于妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解下肢水肿。

　　孕妇吃桃子的注意事项

　　1、吃之前最好去皮，以免桃上有防腐剂和其他化学制剂危害胎宝宝健康。也可以吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，因为，桃子上有农药，吃了会拉肚子。

　　2、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　3、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

　　4、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，孕妇本身体内热量就大，而桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火。如果孕妇多吃就会会加重燥热，使得火上浇油，容易造成胎动不安，可能会引起流产。另外有些孕妇孕期容易便秘，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

　　5、有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

　　6、有的人有吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，如果桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用桃仁。

　　7、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。因此，选择购买桃子时应该选择成熟度好的，个大的，不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，每次不要买多，现买现吃。

　　孕妇不是完全不可以吃桃子，只是要注意适量。不要因为对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾，孕妇们在吃桃子的时候一定要把握住量，这样才是对自身和胎儿最好的做法

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