宝宝辅食制作有很多，以下推荐几种：
（1）牛奶粥：原料：大米100克，冲调好的妈妈奶粉500毫升，水适量。做法：大米拣去杂物，淘洗干净；锅置火上，放入米和水，成粥后稍放冷，再倒入冲调好的妈妈奶粉搅匀即可。营养作用：冲调好的妈妈奶粉可为孕妇补充丰富的钙质，大米可提供充足的碳水化合物。
（2）高纤汤：原料：嫩豆腐100克，海带40克，白萝卜200克，高汤6小碗，芡粉、鸡精各些许。做法：先将嫩豆腐、海带及白萝卜洗净，然后将嫩豆腐切块，白萝卜去皮、切滚刀块，海带切段；锅里放入适量高汤，煮沸后将白萝卜块放入、煮烂；再放入嫩豆腐、海带一同煮；把芡粉以适量温水拌匀，倒进锅里；汤滚后加入少许鸡精即成。营养作用：海带、白萝卜都是膳食纤维的良好来源，有助于改善孕妇的便秘不适。
4-6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥)后，水果汁，鸡蛋黄。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。
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