木莲豆腐
夏天吃它解渴，效果也是非常好的，而且小孩子特别喜欢，只是有些地方可能没有，如果没有可以用凉粉类代替。
水
水是解渴最好的，不要总等到孩子渴了，再给水喝，平时尽量培养他喝水习惯。
胖大海茶
一颗胖大海用水泡开，胖大海慢慢变大，可以解渴又清火，但也是一样不能喝太多了。
水果汁
这里说的水果汁，提供的是自己榨的，因为自己榨出来的汁更健康，更纯正。
梨水
以前孩子上火了，父母总是会说，给炖点冰糖炖梨，因为梨水可以清热去火。但是注意梨水不能吃多了，吃太多会让胃变寒。
柠檬水
尽管柠檬水并不好喝，但是却含有很高的维生素C，适当喝些对孩子挺好。
少饮多餐
为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。
切记渴后暴饮
宝宝极度口渴，可以先让宝宝少量喝水，等身体逐渐稳定后再喝，因为宝宝在短时间内喝下太多的水，会增加宝宝心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
饭前不能喝水
饭前喝水不仅影响宝宝的进食量，而且不利于食物消化。
睡前少喝水
宝宝在深夜熟睡后，很难控制排尿，如果睡前喝多，宝宝很容易尿床，影响睡眠质量。
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