1、想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物。吃什么好？可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了。
2、如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mg/kg以上。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。
3、因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥
4、牡蛎汤原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量。制法：鲜牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。然后放入盐，绍酒即可。
5、果仁粥：原料：大米、花生、核桃仁。制法：大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间。
【十八个月宝宝缺锌】相关文章：
宝宝缺铁缺锌的症状11-04
这些症状表明宝宝缺锌10-16
孕期缺锌影响宝宝智力10-10
宝宝是否缺锌怎么判断11-04
宝宝不爱吃饭是缺锌么10-01
宝宝不爱吃饭是缺锌吗10-30
宝宝缺啥也不能缺钙、铁、锌、硒09-24
幼儿缺锌的表现症状09-18
孕妇缺锌容易导致难产06-22
孕妇缺锌对胎儿有什么影响07-05