宝宝每天的食物要多样性，特别是脂肪类的食物；一般1-2岁的宝宝体重增加是1-3公斤是最正常的，如果超过这个数字，那么宝宝可能要变成小胖子了，这对于宝宝以后学习走路和智力发育都是不利的。食物多样性，也是为了让宝宝多接触一些食物，以免宝宝对饭食产生抵触情绪，导致以后养成挑食的习惯！介绍三类1-2岁宝宝食谱，每天的食谱搭配。
1-2岁宝宝一日食谱一：
8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗；10：00饼干3~4片，酸奶50克；12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗；15：00香蕉1根，蛋糕1块；18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗；21：00母乳或幼儿配方奶250毫升。
营养食谱：虾皮碎菜包：虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
1-2岁宝宝一日食谱二：
8：00母乳或幼儿配方奶150毫升，鸡肝青菜面条1碗；10：00酸奶50毫升，小点心1块；12：00软饭1碗，黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗；15：00香蕉或苹果100克，饼干2块，母乳或幼儿配方奶150毫升；18：00二米粥（小米、大米)1碗，黄瓜沙拉50克；21：00母乳或幼儿配方奶200毫升。
营养食谱：黑木耳炒黄花菜：将黑木耳5克泡发洗净，撕成片；黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎；锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可。
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