有时候宝宝夜里睡觉不安稳，哼哼唧唧的，有时惊醒了也要好久才能重新入睡，让很多爸爸妈妈身心憔悴。那么，1岁宝宝睡觉不安稳是怎么回事啊？怎么解决呢？
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热或太冷，被子或者睡觉姿势不舒服，建议盖的东西要轻、软、干燥，睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。
3、太干燥，有鼻屎，睡前应给宝宝清洁鼻子。
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
7、上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠，睡前也应先让宝宝排尿。如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
关于1岁宝宝睡觉不安稳的原因和解决办法就介绍到这里，注意要让孩子自己入睡，如果每次都抱着或摇着他入睡。那么每次晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
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